Quando si esprime un desiderio, una formula sintetica e ricorrente consiste nel desiderare la felicità. Esprimere il desiderio di essere felici e, con questo, dire tutto e nulla. Ma è possibile desiderare la felicità? Forse questo desiderio sottende confusione su cosa sia la felicità.

Motivarsi in modo sano è un processo emotivo delicato che risulta spesso difficile. Quando si cercano informazioni online spesso si incorre in soluzioni comportamentali che propongono strategie per riuscire a fare le cose nonostante sé stessi. Ma la motivazione, perché sia sana, invece deve fondarsi su un contatto sano con sé stessi, con la propria storia e con le proprie emozioni. Lavorare sulle proprie emozioni è un modo efficace per coltivare e rinnovare la motivazione mantenendola efficace nel tempo.